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Café à escrivaninha

Denise Gals

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vida saudável

Desacelerar é resistir

12/05/2025 Por Denise Gals

À escrivaninha. 21 ºC lá fora. Abro a janela e encaro um céu nublado. Uma brisa matinal estremece meu rosto. A vida tem seguido em um ritmo lento desde o início do ano. Minha saúde, que deveria ser prioridade, ficou em segundo plano; procrastinei projetos e escorreguei em alguns hábitos que não me fazem bem. … Ler mais

Categorias Confidências da escrivaninha Tags escolhas, vida saudável Deixe um comentário

Como manter a paz quando a gente envelhece

02/05/2025 Por Denise Gals

À escrivaninha. 23 ºC lá fora. O sol outonal ilumina o céu azulíssimo salpicado por enormes nuvens branquinhas. Lindo de se ver! Uma coisa que aprendi após a meia-idade foi desvendar os segredos para manter o bem-estar e a saúde mental, mesmo quando a vida tenta nos testar. Tornar-se invisível é sua armadura Em primeiro … Ler mais

Categorias Após os sessenta Tags convivência, vida saudável Deixe um comentário

Será que vou conseguir manter a rotina?

29/04/2025 Por Denise Gals

À escrivaninha. 22 ºC lá fora. Céu nublado e possibilidade de chuva no final da tarde. Com meu terceiro café na mão e um misto de vontade e desconfiança na alma, resolvi voltar às sessões de Pilates. Os treinos começam em maio e, para completar, incluí caminhadas três vezes por semana. Depois de meses sem … Ler mais

Categorias Após os sessenta Tags vida saudável Deixe um comentário

Autocontrole e determinação? É de comer?

24/04/202511/04/2025 Por Denise Gals

À escrivaninha. 26°C lá fora. Céu nublado e dia fresquinho de outono. Enquanto preparava meu café fortíssimo com leite em pó e uma colher de sobremesa de açúcar orgânico, pensei se as dores de cabeça e os gases não fossem devido à quantidade de doces ingeridos nos últimos tempos. O café ficou um melado. Coloquei … Ler mais

Categorias Após os sessenta Tags vida saudável Deixe um comentário
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Denise Gals
Estou aqui para escrever sobre bem-estar, estilo de vida, projetos de escrita e leitura, sobre como se redescobrir e prosperar após os sessenta anos.
Boas-vindas.
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