Novos hábitos na pandemia

À escrivaninha. 19ºC, lá fora, e muita chuva. Inverno se foi, com o calor, e primavera chegou, com frio e chuva. O clima endoidou. Durante o distanciamento social, afastei-me, deliberadamente das atividades presenciais, a ponto de não sair de casa para absolutamente nada. Ao reorientar minhas atividades diárias, acrescentei coisas novas para preencher o tempo … Ler mais

Preguiça de se exercitar

À escrivaninha. 31°C lá fora. Dias mais quentes e abafados roubam a energia e a preguiça reina. Não dava muita atenção para a importância de exercícios físicos e seus benefícios até a meia-idade. Quando iniciava algum treino de ginástica, em academia, logo o abandonava. Quão equivocada eu estava. Com um problema na coluna, há vários … Ler mais

A graça dos cabelos grisalhos

À escrivaninha. 22ºC lá fora, nublado, com chuvinha e friozinho carioca. Finalmente, inverno, no Rio. No reencontro com minha amiga Sandra, antes da pandemia, ela me disse que eu não havia mudado nada, estava muito bem e só precisava pintar o cabelo. Imagina, de jeito nenhum! Liberdade. É incrível como tentam nos obrigar aos artifícios … Ler mais

Reflexões à janela

Sentada à escrivaninha. 30ºC lá fora, com sensação de 31ºC, embora nublado. Inverno, no Rio, com calor. Tomando a segunda xícara de café, com rabanada. Estive pensando na música: “Já é Natal na Leader…”, ou melhor, na minha casa. Senti vontade de comer rabanadas, e as fiz. Essa é a melhor parte da vida de … Ler mais

A magia do silêncio

À escrivaninha. 30ºC lá fora. Inverno, no Rio, com calor, paradoxalmente. Só tenho blusas de alças ou com mangas curtas. Se esfriar, o que parece pouco provável, precisarei de sobreposições e casacos. Sou bastante minimalista com vestuário. Sinto-me bem desleixada ultimamente. Penso que devo me arrumar, mesmo que não vá à esquina, em tempos de … Ler mais

Flexibilidade no corpo e na mente

À escrivaninha. 28º lá fora. Sensação de calor de 31º, em pleno outono. Será que os calores da pós-menopausa nunca me deixarão? Segundo pesquisa de cientistas ingleses, o exercício físico reduz a frequência destes fogachos. “A prática aprimora o sistema termorregulatório do corpo”, resume a fisiologista Helen Jones, orientadora do trabalho. A rotina de me … Ler mais

No silêncio do dia

À escrivaninha. 27°C lá fora. Gosto de estar sozinha, neste solzinho tímido de outono. A aposentadoria torna mais fácil a adaptação a este período de pandemia. Estou tranquila, apesar desse distanciamento obrigatório, causado pelo COVID-19. Sinto por toda a tragédia humana, obviamente. Embora eu esteja preocupada e consciente da seriedade da atual crise mundial, de uma … Ler mais

Concentrar-me em mim

À escrivaninha. 23°C lá fora. Dia majoritariamente nublado, com previsão de máxima de 33 graus. Bom dia, verão! Feriado de Carnaval. Silêncio cortado pelo canto de passarinhos e latidos de cães. Sinto dor de cabeça. Não sei se estou envelhecendo bem. Na verdade, estou tão envolvida em cuidar de minha família, que mal percebo o … Ler mais

Não se apresse

À escrivaninha. 36°C lá fora. Vamos com calma porque está fogo! Quando você aposenta, há menos necessidade de se apressar. Estou, gradualmente, aprendendo a desacelerar um pouco. E nunca me apressar. Nunca se apressar relaciona-se à ideia de diminuir o estresse da correria diária e focar em momentos significativos. Trata-se de fazer uma pausa, respirar … Ler mais