Por que escrevo no meu fabuloso diário de reflexões absolutamente pessoais?

À escrivaninha. 27°C lá fora. Céu nublado e uma brisa maravilhosa outonal. Sobre escrever reflexões em cadernos: mantenha um fabuloso diário de reflexões absolutamente pessoais.

Não escrevo um diário. Encaro meu caderno como espaço de reflexão em que posso analisar meus sentimentos e pensamentos. E dizer para mim mesma o que não devo dizer às pessoas. Porque me são caras e não as quero fora de minha vida.

Eu já não escrevia à mão, há tempos. Um caderno brochura, presente de uma amiga querida, há dois anos, reviveu-me este hábito. Mais de 100 páginas ao longo deste tempo. Agora, aquele caderno chegou ao fim, e senti-me compelida a iniciar um segundo volume. E assim o fiz.

Na última página do caderno anterior, listei meus valores, objetivos e perspectivas. Não coloquei data e não lembro em que circunstâncias os registrei. Revendo a lista, atualmente, observei duas coisas sobre meus valores pessoais: honestidade e espontaneidade ainda precisam ser trabalhadas para eu ser verdadeiramente livre.

Tenho lutado para vencer a impulsividade, controlar a língua, apreciar o silêncio. Percebo que fiz algum progresso neste sentido. Mas ainda preciso aprimorar a técnica “conte até dez”, antes de argumentar sobre qualquer assunto.

Use a “regra dos 10 segundos” antes de tecer algum comentário ou dar uma sugestão. Durante este tempo, pense se este comentário será útil e produtivo ou acusatório e ofensivo. Se concluir que o comentário seria recebido de forma negativa, não compartilhe sua opinião”,(Deanne  Brann – psicoterapeuta)

Percebo que não tenho sido tão honesta em minha comunicação. Escondo minhas emoções e meus desejos para não desagradar quem amo. Digo que está tudo bem, quando as circunstâncias são adversas. Para manter felizes e confortáveis quem aprecia minha companhia. E me sentir feliz por isto.

Ainda não me sinto inteiramente livre em minhas ações e pensamentos. As decisões em grupo me podam. Não contrario as decisões, mesmo que não concorde com elas, para manter a paz e a união. Tenho usado demais os meus dez segundos…

No novo caderno de reflexões, pretendo descrever situações que me afetam, positiva ou negativamente, sem julgamentos, com distanciamento e imparcialidade, para tentar enxergar as coisas com mais clareza. Talvez, distanciando-me de minha própria interpretação dos fatos, eu encontre alternativas boas para cada situação e algum aprendizado nelas.

Estes escritos no caderno de reflexão são importantes, se considerar as vezes em que falhei – ou penso que falhei, para refletir sobre como fazer melhor da próxima vez. Não quero ter expectativas que possam levar à decepção, por isso, seguirei o fluxo o máximo possível. Confiar mais em mim e permitir que meus valores e minha experiência me guiem.

A cada dia escrevo no meu fabuloso diário de reflexões absolutamente pessoais que dizem respeito apenas a mim.

Foto de Samson Katt no Pexels

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