Reflexões à janela sobre a vida e a morte

À escrivaninha. 30ºC lá fora, com sensação de 31ºC, embora nublado. Inverno, no Rio, com calor. Tomando a segunda xícara de café, com rabanada. Estive pensando na música: “Já é Natal na Leader…”, ou melhor, na minha casa. Senti vontade de comer rabanadas, e as fiz. Essa é a melhor parte da vida de aposentada. … Ler mais

Como encontrar a magia do silêncio

À escrivaninha. 30ºC lá fora. Inverno, no Rio, com calor, paradoxalmente. Só tenho blusas de alças ou com mangas curtas. Se esfriar, o que parece pouco provável, precisarei de sobreposições e casacos. Sou bastante minimalista com vestuário. Sinto-me bem desleixada ultimamente. Penso que devo me arrumar, mesmo que não vá à esquina, em tempos de … Ler mais

Como manter a flexibilidade no corpo e na mente

À escrivaninha. 28º lá fora. Sensação de calor de 31º, em pleno outono. Será que os calores da pós-menopausa nunca me deixarão? Segundo pesquisa de cientistas ingleses, o exercício físico reduz a frequência destes fogachos. “A prática aprimora o sistema termorregulatório do corpo”, resume a fisiologista Helen Jones, orientadora do trabalho. A rotina de me … Ler mais

Como ter paz no silêncio do dia

À escrivaninha. 27°C lá fora. Gosto de estar sozinha, neste solzinho tímido de outono. A aposentadoria torna mais fácil a adaptação a este período de pandemia. Estou tranquila, apesar desse distanciamento obrigatório, causado pelo COVID-19. Sinto por toda a tragédia humana, obviamente. Embora eu esteja preocupada e consciente da seriedade da atual crise mundial, de uma … Ler mais

Concentrar-me em mim

À escrivaninha. 23°C lá fora. Dia majoritariamente nublado, com previsão de máxima de 33 graus. Bom dia, verão! Feriado de Carnaval. Silêncio cortado pelo canto de passarinhos e latidos de cães. Sinto dor de cabeça. Não sei se estou envelhecendo bem. Na verdade, estou tão envolvida em cuidar de minha família, que mal percebo o … Ler mais