Esperando uma ideia para escrever

À escrivaninha. 24oC lá fora. Inverno delicioso, sem congelamento. Quem ama o frio, esquece-se de pessoas menos favorecida e moradores de rua. Amo calor, e esse inverno quentinho é bem-vindo. Estou sentada, esperando uma ideia me chamar. Não tenho impulso criativo todos os dias. Escrever sobre o quê? O exercício para despertar a criatividade e ideias … Ler mais

O poder do não-violento “não”

À escrivaninha. 24oC lá fora. Inverno fresquinho, com direito a céu de um azul radiante, salpicado com nuvens brancas. Sentada em minha cama, ouço a música que vem da sala. Terminei a leitura de Mansfield Park, da Austen. Assisti, novamente, ao filme “O Palácio das Ilusões”, de 1999, com Jonny Lee Miller e Frances O’Connor, … Ler mais

Razões para viver um Novo ano

À escrivaninha. 21°C lá fora. Dia frio e nublado, com chuvinhas ao longo do dia.  Completei 63 anos, mês passado. O dia de meu aniversário foi calmo e alegre. Recebi mensagens com felicitações. Comemorei com as meninas, em casa, em meio à pandemia, com bolo e vinho. Agradeço intensamente por isso. Vejo a vida como … Ler mais

Como se exercitar prazerosamente

À escrivaninha. 33°C lá fora. Inverno chegou fervendo. Tenho mantido uma rotina matinal de ginástica em casa, desde o início do isolamento social. Passei um tempo refletindo sobre como vinha me exercitando. Como tenho cumprido esta rotina durante a quarentena, parecia-me uma obrigação diária. Percebi que encarava este “dever” de me exercitar como uma tarefa … Ler mais

Quando o futuro é uma incógnita

À escrivaninha. 26º lá fora e muito abafado aqui dentro. Feriado de Corpus Christi. Recebi um convite para um churrasco, imagine. O número de vítimas fatais da Covid-19 ultrapassa 7 mil no Rio. Sigo em casa, pois ainda não me sinto à vontade para sair. Nesta segunda metade da minha vida, tenho mais experiência, coragem … Ler mais

Como manter a flexibilidade no corpo e na mente

À escrivaninha. 28º lá fora. Sensação de calor de 31º, em pleno outono. Será que os calores da pós-menopausa nunca me deixarão? Segundo pesquisa de cientistas ingleses, o exercício físico reduz a frequência destes fogachos. “A prática aprimora o sistema termorregulatório do corpo”, resume a fisiologista Helen Jones, orientadora do trabalho. A rotina de me … Ler mais

Como criar um lugar de refúgio

À escrivaninha. 23°C lá fora. Tarde nublada, chuvosa e fria. Seguimos em um difícil distanciamento social.  Ultimamente, pareço gastar muito tempo tentando encher as longas horas do dia. Separo um momento matinal para me exercitar e me alongar, após o café da manhã. Depois de lidar com as tarefas domésticas, leio posts de blogs no Feedly, … Ler mais

Vamos manter bons hábitos após o isolamento?

À escrivaninha. 26°C lá fora. Tarde nublada e quente, embora um vento teime em levantar as cortinas. O isolamento social parece estar mudando nossa maneira de viver e nossas prioridades. Temos mais tempo em casa e sentimos a necessidade de preenchê-lo com algo produtivo e reconfortante. Jardinagem, culinária, trabalhos manuais, exercícios físicos diários, lives de … Ler mais

O sorriso é uma maneira de enviar abraços

À escrivaninha. 26°C lá fora. O sol brilha maravilhosamente e o céu está em um azul estonteante. Li esta declaração hoje: “Lembre-se, em nosso mundo social de distanciamento, seu sorriso é a maneira como você envia abraços! ” – Pamela Lutrell Embora eu esteja grata pela minha vida cotidianamente, essa gratidão foi intensificada, neste momento, em … Ler mais