Denise Gals
À escrivaninha. 24° lá fora. Céu encoberto. Uma brisa leve levanta as cortinas. A chuva deve aparecer mais tarde. Não tenho saído para caminhar, como eu havia me disposto a fazer, mesmo que o dia esteja ensolarado. Construir um hábito de caminhada matinal continua sendo algo bem estranho para mim. Às vezes, dou uma caminhada … Ler mais
À escrivaninha. 22°C lá fora. Céu nublado e uma brisa fria entra pela janela. A chuvinha ainda está por aqui. Os passarinhos estão bem animados hoje. Percebo que tenho usado muito de meu tempo tentando atender às necessidades dos outros. Entendo que há áreas da minha vida que são minha responsabilidade, e outras, não. Então, … Ler mais
À escrivaninha. 25°C lá fora. O céu está cinzento. A primavera continua fria e nublada, mesmo com um solzinho tímido. Quero luz e calor! Enquanto você ainda tem condições, vá a lugares, faça coisas. Esta frase, que ouço frequentemente, finalmente, me impactou, quando visitei meu pai, há alguns dias. Ele segue o mesmo padrão de … Ler mais
À escrivaninha. 21°C lá fora. O céu está lindamente azul com muitas nuvenzinhas. A primavera chegou fria e nublada, mas muito bem-vinda. Tenho pensado muito em como tornar meu corpo sustentável para tornar a velhice mais confortável e menos dolorosa. Estou disposta a prestar mais atenção em minha alimentação, aumentar minha movimentação e desenvolver minha emoção … Ler mais
À escrivaninha. 30°C lá fora. O céu está nublado e o ar está abafado. Em breve, a primavera vem encher os dias de luz e calor. Acordei cedo, como de costume. A claridade entra pela vidraça da janela e meu corpo reage, acordando. Continuo com o hábito recente de ler, ainda na cama, todas as manhãs. … Ler mais
À escrivaninha. 21ºC lá fora. Céu maravilhosamente azul pincelado de nuvenzinhas. Uma lufada de vento fresco. Clima tristemente outonal. Os níveis de estresse estão altos. A pandemia segue mudando estilos de vida e interferindo em relacionamentos. A convivência compulsória, durante 24 horas, tem afastado pessoas. Assisto, impotente, pessoas queridas enfrentando conflitos familiares e pessoais, fim … Ler mais
À escrivaninha. 27ºC lá fora. Céu encoberto com um tom azul acinzentado. O sol apareceu, pela manhã, e foi embora no meio da tarde. Não aprecio dias nublados. Passamos por uma pandemia de Covid-19, e ninguém imaginou o quanto seria terrivelmente longa e dolorosa. As perdas que enfrentamos, em todos os aspectos, são insuperáveis. A … Ler mais
À escrivaninha. 23°C lá fora. Céu encoberto e uma brisa fria sugerem meias para aquecer os pés. Estive pensando a respeito de mudanças necessárias em meu estado de espírito, daqui para a frente. Há sentimentos que, definitivamente, precisam ser alimentados. Outros, devem ser exterminados de minha vida. Nestes anos de pandemia precisamos de muita sabedoria para equilibrar emoção … Ler mais
À escrivaninha. 22°C lá fora. Céu nublado. A chuva vem toda noite. Outono. Observo meus braços e pernas mais flexíveis e fortes, e minha postura muito melhor. Minha professora e treinadora de ginástica percebeu meus ombros alinhados, não mais caídos ligeiramente para a esquerda. Agora tenho uma marcha mais centrada e correta. E uma postura protetora ao … Ler mais
À escrivaninha. Faz 32°C lá fora. Céu nublado, sol escondido enganando os incautos que saem para caminhar sem filtro solar. Pela primeira vez, este ano, saí de casa para uma consulta odontológica. Obviamente, estive em isolamento, desde a última saída, nas eleições do ano passado. Somente uma emergência retirou-me de casa. Caso contrário, eu seguiria invicta … Ler mais
À escrivaninha. 27°C lá fora. Céu azul limpíssimo, com um solzinho tímido de primavera. Comecei a caminhar, ao ar livre, pela manhã, após todos estes meses de pandemia, dentro de casa. Nem sei como consegui ficar sem tomar sol por tanto tempo. De máscara, óculos escuros, tênis e “legging”, ando devagar, por 15 a 30 … Ler mais
À escrivaninha, 35°C lá fora. Céu azul limpíssimo, porém nublado. Parece verão, mas estamos na primavera. Um hábito fundamental para preservar nossa saúde mental é semelhante ao que ouvimos nas companhias aéreas: ” Coloque sua própria máscara de oxigênio, antes de ajudar outras pessoas”. Uma das coisas importantes sobre o envelhecimento é sabermos quando colocar … Ler mais